Каковы преимущества попкорна?

Некоторые из преимуществ еды для здоровьяпопкорн включает:

• Это улучшает пищеварение.Попкорн полезен для пищеварительного тракта, так как в нем много клетчатки.Клетчатка помогает нормализовать пищеварение, сохраняет чувство сытости и даже может помочь предотвратить рак толстой кишки.Из-за высокого содержания клетчатки попкорн может способствовать развитию здоровых кишечных бактерий, необходимых для пищеварения и здоровой иммунной системы.

• Он богат антиоксидантами.Попкорн богат каротиноидными антиоксидантами, в том числе лютеином и зеаксантином.Они помогают защитить здоровье глаз, предотвратить возрастную мышечную дегенерацию и бороться с общесистемным воспалением, что может уменьшить основные хронические заболевания.

• Он борется с опухолевыми клетками.Попкорн содержит феруловую кислоту, которая убивает определенные опухолевые клетки.Таким образом, попкорн помогает предотвратить рак.

• Это уменьшает тягу к еде.Жевание органического попкорна в миске — отличная альтернатива другим менее здоровым закускам, а поскольку в нем много клетчатки, он может уменьшить тягу к таким закускам.

• Он снижает уровень холестерина.Цельнозерновые продукты содержат тип клетчатки, отвечающей за выведение лишнего холестерина из стенок кровеносных сосудов и артерий.Таким образом, попкорн снижает уровень холестерина в организме и, таким образом, снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, сердечный приступ и инсульт.

• Он контролирует уровень сахара в крови.Пищевые волокна контролируют уровень сахара в крови в организме.Когда в организме много клетчатки, он регулирует высвобождение и управление уровнем сахара и инсулина в крови лучше, чем в организме людей с низким уровнем клетчатки.Снижение уровня сахара в крови является плюсом для больных сахарным диабетом, поэтому таким людям обычно рекомендуют попкорн.

www.indiampopcorn.com