Есть бесконечные варианты начинки для попкорна.

На попкорн можно положить гораздо больше, чем просто масло и соль.Добавлятькорицаили специи для яблочного пирога в качестве сладкого лакомства, или сделайте их острыми с острым соусом, васаби или карри.Вы также можете придать своей закуске итальянский колорит с помощью тертого пармезана и капельки оливкового масла.По сути, все, что есть на вашей подставке для специй, может добавить больше вкуса без очень большого количества калорий, когда вы едите попкорн.Нужно больше вдохновения?ПытатьсяМини-баночки с приправой для попкорна Kernel Season's, пикантная разнообразная упаковка.

В попкорне больше железа, чем в шпинате

Ненамного, но это правда: по данным Министерства сельского хозяйства США, 1 унция (28 граммов) попкорна содержит 0,9 мгжелезо, а 1 чашкасырой шпинат(30 грамм) содержит 0,8 мг.Эти цифры кажутся небольшими, но взрослым мужчинам ежедневно требуется всего 8 мг железа в рационе.Взрослым женщинам, напротив, требуется 18 мг в день (из-за потери крови во время менструации).По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти 10 процентов женщин страдают дефицитом железа.Так что запасайтесь железом, как только можете.Теперь, когда вы знаете все о пользе попкорна для здоровья, ознакомьтесь с другимибелые продукты, которые полезнее, чем вы думали.