Является ли попкорн здоровой закуской?

Попкорн может быть как полезен, так и вреден для здоровья человека, в зависимости от того, что входит в его приготовление.Сам по себе, без добавления сахара или соли, попкорн представляет собой питательную и полезную закуску.

Попкорн — это разновидность кукурузных зерен, которые при нагревании лопаются и становятся легкими и пушистыми.Попкорн содержит много питательных веществ и витаминов, если люди готовят его правильно.

Полезен ли попкорн?

Попкорн содержит витамины и минералы, а также клетчатку.

Попкорн — это цельное зерно, представляющее собой группу продуктов, которые помогают укрепить здоровье сердца.Он имеет следующие питательные преимущества:

• с высоким содержанием клетчатки

• содержит белок

• содержит витамины и минералы

• с низким содержанием жира и сахара

• не содержит холестерина

Преимущества цельнозерновых продуктов

Попкорн — это цельное зерно, относящееся к группе семян, происходящих из культур, включающих ячмень, просо, овес, рис и пшеницу.

В отличие от очищенных зерен, которые производители обрабатывают для удаления отрубей и зародышей, цельные зерна содержат цельное зерно, также называемое ядром.Это означает, что цельные зерна содержат пищевые волокна, белок, витамины, минералы и полезные жиры.

Другие примеры продуктов, приготовленных из цельного зерна, включают коричневый рис, хлеб из непросеянной муки и овсянку.

Источник волокна

Как цельное зерно, попкорн богат клетчаткой, которая полезна для пищеварения и способствует регулярной дефекации.

Согласно надежному источникуСогласно Министерству сельского хозяйства США (USDA), стандартная порция попкорна из 3 чашек или 24 граммов (г) содержит 3,5 г клетчатки.рекомендуемая суточная дозадля среднего человека в США составляет более 25 г в день, и большинство людей не достигают этих уровней.

Источник белка

Попкорн также содержит белок, при этом типичная порция содержит чуть более 3 г белка.50 г дневной нормы.

Тело нуждается в белке для многих процессов, от свертывания крови и баланса жидкости до иммунного ответа и зрения.Каждая клетка тела содержит белок, и он играет важную роль в построении и восстановлении клеток и тканей организма.

Витамины и минералы

Несолёный, взбитый на воздухе попкорн содержит много витаминов и минералов, в том числекальций,калий, витамин А и витамин К.

Хэбэй Cici Co., Ltd.

ТЕЛ: +86 311 8511 8880/8881

http://www.indiampopcorn.com

Китти Чжан

Электронная почта:kitty@ldxs.com.cn 

Сотовый/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886